avec outlook
en allant dans outils-->compte --->news-->ajouter-->news, la il va te demander le nom complet tu met un pseudo -->suivant la il te demande une adresse mail si tu veut recevoir une réponse-->suivant -->serveur des news tu met news.free.fr-->suivant--->terminer, tu ferme la fenêtre compte Internet il demande si tu veut télécharger groupes de discussion du compte news que tu a créé, tu répond oui après ça peut durer quelques minutes -->après dans la liste tu sélectionnes les groupes qui t'intéresses et tu d'abonne, dans la fenêtre a gauche tu doit avoir le compte news.free.fr tu clic dessus et sélection le groupe dans lequel tu veut poster et en haut a gauche écrire un nouveau message: a la ligne groupe de discussion tu devrait avoir ceci proxad.free.adsl.degroupage, il ne te reste plus qu'a écrire ton message et l'envoyer.