Fais un hard reboot de ta Freebox HD (la brancher électriquement en appuyant sur le bouton du milieu en façade) en l'ayant préalablement raccordée en Ethernet si elle n'est pas en FreePlug (ou autre CPL).
Sinon, recopie tes caractéristiques de ligne (touche Free > Paramètres > Infos réseau > ADSL).
Free ne s'amuse pas à limiter le tuyau, il y a probablement plutôt un problème sur ta ligne.