Vu tes caractéristiques de ligne, la synchro en VDSL est pas absolument géniale. Il devrait y avoir moyen de faire mieux. As-tu testé de brancher la box sur le DTI pour voir quels chiffres tu obtiens ?
Pour ce qui est de ton atténuation réelle, on part de 2 db théoriques. A ce chiffre il faut rajouter environ 7 db rajoutés par la box, puis encore 20 db à cause du VDSL, total 29 db. L'atténuation réelle de 31 db ne semble plus alors aussi extravagante.
Cependant vérifie bien ton installation intérieure, simplifie la au maximum (suppression de toutes les prises inutiles et branchement de la box en direct au plus prés de l'arrivée FT).
Edit : n'hésite pas non plus à tester un autre cordon pour relier la box à la prise FT, ceux fournis par Free sont parfois de mauvaise qualité. Enfin, supprime le filtre ADSL s'il y en a un et vérifie qu'il n'y a pas de condensateurs dans les prises.