Pour le spam, il faut éviter de donner son adresse usuelle un peu partout. Pour ma part, j'ai 7 adresses différentes, dont une "poubelle" pour m'enregistrer à des choses sans importantes, une pour les forums, une pour les choses officielles (impôts, assurance,..), une autre pour la banque, une pour la famille, amis,....
Attention avoir une adresse nomprenom sera automatiquement spammé car les robots essayent ses combinaisons, donc mieux vaut en avoir une sans signification ou à la rigueur 2jeanmartin56
Bref, je vous invite à en créer d'autres .