!!! Pensez aux autres alims aussi !!!
Voilà le résultat du test : je débranche donc complètement l'alim de la freebox HD, je reboote le boitier ADSL puis redémarre la HD, et miracle : je retrouve mon débit de 3800 kbit/s !!
Tout satisfait de la trouvaille, je re-débranche l'alim HD et vaque à mes occupations.
Mais une demi-heure plus tard, patatra ! le téléphone saccade, puis freeze, et idem pour internet.
Je redémarre le boitier ADSL, puis le boitier HD : et là à nouveau 2000 Kbit/s. Grrrrrrr !!
L'alim du boitier HD n'est donc pas en cause puisque même débranchée le débit chute.
Donc je reprends tout depuis le début : je bascule TOUS les disjoncteurs et je branche le boitier ADSL (qui était sur une multiprise avec le moniteur de PC et une lampe) tout seul via une rallonge sur une prise mono-circuit (prise machine à laver), seule alimentée.
Reboot ADSL, puis démarrage HD : 4000 kbit/s !!
Donc ça vient bien de chez moi pas de doute : je redémarre donc un par un chaque disjoncteur, en redémarrant l'ADSL à chaque fois et en mesurant le débit, et j'isole le circuit en faute, puis la prise, puis l'équipement.
Et là j'obtiens le coupable : l'alim 12V du moniteur du PC !
Et je réalise que lors du test électrique l'autre jour comme un idiot j'ai débranché le moniteur mais pas son alim qui est restée sur la seule prise alimentée (celle de la freebox). Manque de rigueur, manque de rigueur... C'est pourtant pas faute d'avoir lu dans les FAQs que les alims peuvent rayonner.
Après plusieurs tests je finis par déterminer que le problème est très vicieux car il ne se produit que lorsque l'écran est en fonction et que l'alim chauffe : à froid l'alim ne perturbe rien mais dès qu'elle chauffe un peu elle rayonne et provoque ces chutes de débit. Une alim qui a 5 ans et qui commence donc à accuser le coup. Lors de mon premier test le moniteur était en veille depuis le matin donc je suppose que l'alim était presque froide donc rayonnait peu, d'où le test concluant (quand je dis que c'est vicieux).
Bref, il n'y a pas que les alims de freebox qui perturbent l'ADSL.
En conclusion, il faut être TRES rigoureux dans ses tests, et bien penser à TOUT débrancher y compris chaque petite alim. Penser également à redémarrer le boitier ADSL à chaque test car les simples resynchro via débranchement du RJ11 ne mettaient pas toujours en évidence le problème.
Enfin un petit conseil : si vous êtes en dégroupage total et que vous souhaitez un gain en débit même modeste, n'hésitez pas à remplacer le cordon RJ11 avec filtre ADSL fourni par Free, par un bon cordon RJ11 sans filtre (le filtre inutile en DT ajoutant un peu d'atténuation je suppose) : pour ma part j'ai encore gagné 200 kbit/s, suffisamment pour que les chaines haut débit fonctionnent.
Un grand merci pour vos conseils qui m'ont mis sur la bonne voie.
Edit : un dernier truc intéressant :
Lorsque je branche l'alim du moniteur, après quelques dizaines de minutes (quand il est chaud), les FEC montent en flèche, la marge de bruit descend progressivement jusqu'à 1 dB (!!) et les CRC commencent à augmenter. Là on est au bord de la désynchro.
Dès que je débranche l'alim du moniteur, les FEC et CRC s'arrêtent immédiatement et la marge passe subitement de 1 dB à 5.5 dB.