20.73 dB c'est très différent de 29 dB (donné dans votre premier post, à moins que vous ne parliez de l'atténuation sur la télé)...
En tout cas, pour un signal ADSL2+ atténué de 30 dB, un débit de 8 Mbps est au moins deux fois inférieur à la normale.
Tout ça ressemble fort à un condensateur oublié dans l'une des prises du logement ou/et dans le boîtier de dérivation, ou alors à un filtre ADSL fatigué. Notez que le cordon RJ11 livré avec la Freebox intègre un filtre ADSL => essayer un autre cordon RJ11.
Essayer également votre Freebox directement sur l'arrivée FT du logement.